¿Comes por placer?
Después
de la reflexión que te hice en el anterior artículo, ya sabes… ¿Para qué comes?
La
mayoría respondieron:
COMO POR PLACER
Y
por esto hoy, te voy a explicar por qué comemos por placer.
El
comer es un placer, para mí, para ti y para casi todo el mundo. Ya que
asociamos momentos, lugares, personas con la comida.
Desde
que nacemos, comer es una experiencia, que con el paso del tiempo, puede
relacionarse con un hábito positivo o al contrario, volverse un hábito que nos
perjudica y nos controla. Todo empieza desde niños.
Comer
es una acción que hacemos muchas veces al día, comemos en “piloto automático”.
Todo
empieza cuando vamos a comprar con hambre y llenamos nuestro carro de antojos.
Lo siguiente es la típica excusa de “no tengo tiempo”, y me hago de comer lo
que tengo a mano, que no suelen ser opciones nutritivas. Esto hace que entremos
en un bucle donde no puedes salir. También ayudan los aditivos que contienen
los productos que comemos y la publicidad que nos ataca, relacionando nuestras
emociones con esos productos.
Podemos
alimentarnos recordando sabores, que nos transporten a nuestra infancia, a
momentos con nuestros amigos… pero te recomiendo que si sientes que tu relación
con la alimentación no es adecuada, reflexiones.
Una
alimentación equilibrada no está reñida con el placer y la rapidez.
*Compra
alimentos, no productos.
*Prueba
nuevas recetas fáciles y saludables, y así conseguirás nutrirte.
La pregunta
de hoy es:
En casa tienes…
¿Alimentos o productos?
Te recuerdo
que este es un blog donde escribo para que reflexiones y además, me gustaría
que comentes lo que piensas y compartieras conmigo las dudas que tienes sobre
alimentación. Para ayudarte a responder todas las preguntas que se te ocurran.
¿Dónde?
*Aquí
en Agora Habla (en los comentarios del artículo)
*E-mail:
yolandadietista@gmail.com
*RRSS:
@yolandavaleradietista
*Web:
yolandavaleradietista.com
Juega
con los alimentos y disfruta.
