Dos nuevos talleres llegan a Espasana Natural. El primero de ellos está relacionado con la alimentación, ya que ésta es algo suficientemente importante como para dedicarle algo de tiempo y toda nuestra atención.
Estará impartido por la blogger de Ágora Habla, Sonia Martínez Balaguer. El segundo de ellos será un grupo motivacional para pérdida de peso.
El primero de ellos, que lleva por nombre «¿Puedo acercarme a una alimentación más saludable?, tendrá estos contenidos:
·Conoceremos los grupos de alimentos y la cantidad recomendada
·Interpretaremos los etiquetados nutricionales para reconocer los azúcares ocultos, las grasas, sal aditivos etc…
·Creamos consciencia de cómo se come y formaremos hábitos duraderos.
Duración: 3 sesiones/ (1 sesión de 2,5h cada semana).
Por otro lado, y en el grupo de motivación para perder peso, estos serán algunos de los aspectos a destacar:
·Si tu objetivo es reducir tu peso corporal de forma saludable, mejorar tus hábitos
·Mejorar tu calidad de vida, ganar en salud
·Ampliamos conocimientos de nutrición y los ponemos en marcha con un grupo reducido de personas con tu mismo objetivo
·Incluye además de las sesiones grupales una sesión individual.
Duración: 3 meses: 1º mes: 4 sesiones de 2h (1 sesión por semana; 8h/mes); 2º mes: 2 sesiones de 2h (1 sesión cada 15 días; 4h/mes) y 3º mes: 2 sesiones de 2h (1 sesión cada 15 días, 4h/mes).
Más información en los teléfonos 615.559.517 o en el 966.153.204.
