Somos el primer y único centro oficial de Crossfit de la comarca del
medio Vinalopó, ofrecemos diversión, esfuerzo, trabajo,
compañerismo, unidad, motivación, resultados, proceso, evolución. La relación con el mundo del deporte viene de lejos, de ahí que
hayamos dirigido nuestra vida laboral y profesional a lo que además
es nuestra afición.
Más de una década formándonos en varios
campos, avalados por la máxima titulación a nivel nacional, la
licenciatura de Educación Física, hemos trabajado siempre en la
dirección de grupos de trabajo de varias edades, conociendo de
primera mano las diferentes estrategias de aprendizaje para cada tipo
de población, necesario e imprescindible para la correcta progresión
de los movimientos complejos realizados en el Crossfit.
Pensamos que
es importante que exista una formación permanente para que repercuta
directamente en los clientes. En los últimos años nuestros estudios
han estado dirigidos hacia el CrossFit. Somos entrenadores titulados
de CrossFit L1 y monitores de halterofilia, teniendo previsto ir
completando en próximos meses nuevas especialidades.
Nuestras instalaciones constan de una zona de entrenamiento de más
de 300 m2, zona de relax o espera, una sala polivalente y
100 m2 de vestuarios. Todo recientemente reformado y
cuidando al mínimo detalle el diseño de todas las instalaciones,
intentando que sea un ambiente acogedor y agradable para la práctica
de CrossFit.
A lo largo de este último lustro hemos escuchado hablar de Crossfit,
lo relacionamos con fuerza armadas, militares, superatletas pero en
realidad, ¿qué es el CrossFit?
Greg Glassman, fundador de la marca Crossfit, lo definió como un
tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales,
constantemente variados, ejecutados a elevada intensidad, cuyo
objetivo es incrementar el fitness. Entendido como un continuo salud
– condición física – bienestar aportando beneficios a nivel
físico, psicológico y social.
Cuando hablamos de movimientos funcionales, nos referimos a aquellos
patrones universales de activación motriz, son movimientos
compuestos, multiarticulares, es decir, de dos o más articulaciones.
Intentamos evitar los movimientos analíticos en los que solo
interviene una articulación, debido a la mayor incidencia endocrina
aportada por los primeros sobre estos últimos. Además, son patrones
de movimiento totalmente transferibles a la vida diaria y a cualquier
otro deporte ya que son movimientos locomotrices naturales, efectivos
y eficientes, un sinfín de técnicas patentes tanto en deportes
colectivos como en individuales.
El segundo concepto de la definición, la variedad, hace del CrossFit
un entrenamiento totalmente motivacional y nada aburrido. Nos
olvidamos de las “rutinas” para ofrecer a nuestros clientes
multitud de sesiones nada repetitivas, permitiendo que desaparezca el
estancamiento tanto psicológico como físico. No realizaremos dos
sesiones iguales en meses, sí que trabajaremos una progresión en
todos aquellos fundamentos básicos para la práctica de este
deporte. Decimos que la especialidad del CrossFit es la no
especialización, intentamos ser completos en todas las disciplinas,
así conseguiremos un desarrollo más armónico y completo del
organismo.
Hablar de Crossfit es hablar de intensidad, no deja de ser un
entrenamiento con intervalos de alta intensidad, el tan manido HIIT.
Pero es importante destacar que la intensidad es totalmente
individual y personal, de ahí que sea un entrenamiento amplio,
general e inclusivo. En una misma clase tendremos diversidad de
intensidades, tantas como participantes, pero únicamente se
intentará derrotar nuestras propias limitaciones, nunca al resto de
compañeros.
Nuestra experiencia deportiva ha estado siempre vinculada a los
deportes de equipo, de ahí que valoremos los enormes beneficios que
proporciona a nuestra salud física, social y emocional, el hecho de
formar parte de un grupo. Una comunidad que nos ayude a crecer, a
salir de nuestra zona de confort, a ampliar nuestras experiencias y
nuestros confines, a conocernos mejor, a disfrutar del proceso y no
del resultado.
En definitiva, que nos ayude a vivir mejor. Y
siempre visto desde el prisma cohesionador de la comunidad, nadie
vence a otros compañeros, nadie es derrotado por otros amigos, no
existe la victoria ni la derrota concebida desde la comparativa de
los resultados. Todos seremos vencedores por el simple hecho de
enfrentarnos a nuestros límites e intentar superarlos, derrotaremos
la apatía, el sedentarismo y la desidia si competimos contra
nosotros mismos con honestidad y tenacidad…y todos, absolutamente todos mereceremos el reconocimiento del colectivo al finalizar
nuestro reto diario.
