Si os dijéramos que
con unos consejos podemos evitar tener daños cerebrales,… ¿seguiríais estos consejos?
El 26 de octubre se celebra anualmente el día del DAÑO CEREBRAL ADQUIRIDO. Es una lesión súbita
en el cerebro que produce diversas secuelas de carácter físico, psíquico y
sensorial. Estas secuelas desarrollan anomalías en la percepción sensorial,
alteraciones cognitivas y emocionales.
El daño cerebral puede provocarse por traumatismos craneoencefálicos
(TCE), los accidentes cerebrovasculares (ACV o ictus), los tumores cerebrales,
las anoxias cerebrales y las infecciones cerebrales.
¿Y yo? ¿Puedo evitar
tener daño cerebral adquirdo?
La respuesta es SÍ. Existen unos factores de riesgo que incrementan
las posibilidades de tener un ictus. Por eso, vamos a controlar algunos de estos
factores:
·Tanto la hipertensión, como el colesterol y la
diabetes están relacionados con la mayor incidencia de ictus.
Por eso te
proponemos: UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA, sin tantas grasas y azúcares.
·El estrés, el sedentarismo y la falta de
ejercicio físico empeora los problemas cardíacos.
Te proponemos: HACER
EJERCICIO, DEPORTE, ANDAR, IR EN BICI, SUBIR LAS ESCALERAS, RELAJARTE, REÍR,…
·El tabaco, el alcohol y el consumo de drogas
están también directamente relacionados con los problemas cerebrovasculares.
Te
proponemos: DEJAR ESTOS HÁBITOS Y ENCONTRAR OTROS MÁS SANOS.
·Los accidentes de tráfico son otra de la causa
de los traumatismos cerebrales, por lo tanto del daño cerebral.
Te proponemos: UTILIZAR LAS MEDIDAS DE
SEGURIDAD DEL COCHE, PREVENIR LAS SITUACIONES RESPETANDO LAS DISTANCIAS, DESCANSAR, NO TOMAR SUSTANCIAS ANTES O
DURANTE LA CONDUCCIÓN, REALIZAR LAS REVISIONES PERTINENTES AL VEHÍCULO, EVITAR
DISTRACCIONES,…
Estos son algunos de los hábitos que os ayudarán a prevenir
daño cerebral en vosotros y en vuestros amigos y familiares.
¿Conocéis otros
buenos consejos para mejorar nuestra salud?
Compartidlos con nosotr@s.
CENTRO SENDAS
